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2021-06-05 12:00:24 我要投訴
想徹底治好焦慮癥，首先自我調(diào)整，不要老是關(guān)注焦慮的事情，每當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，也可以找別人聊聊天。如果自己調(diào)整不好，那就去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合心理治療和藥物治療。
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