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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-06-04 21:06:06 我要投訴
減肥的關(guān)鍵就是要少吃多動(dòng)，一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持有效的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)合理的控制飲食的攝入，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧，不要吃高熱量，高脂肪的食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上就有很好的減肥效果。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-06-04 20:37:39 我要投訴
肩寬胸大，背后與體內(nèi)脂肪分布有一定的關(guān)系，目前應(yīng)該從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加有氧運(yùn)動(dòng)的次數(shù)來(lái)減肥，建議每周運(yùn)動(dòng)5次以上，每次不少于40分鐘，另外要多吃水果蔬菜，多吃含粗纖維多的食物，不要吃油炸食品，含糖量高的食品。
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