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晚上睡覺困難，一天就睡四五個(gè)小時(shí)

女 | 39歲懸賞10個(gè)健康幣 2021-06-03 21:05:50 1人回復(fù) 來自東營市

健康咨詢描述：有神經(jīng)衰弱，已經(jīng)有兩三年睡眠困難。睡著也是淺眠，黑眼圈超級(jí)嚴(yán)重，除了安眠藥一類，還能吃什么可以改善

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2022-11-03 00:47:30 我要投訴

出現(xiàn)失眠的情況，建議平時(shí)加強(qiáng)體能鍛煉，從而可以利于睡眠。建議平時(shí)保證正常心態(tài)，避免過度焦慮。像濃茶咖啡建議不要攝入，以免出現(xiàn)睡眠減少。可以服用一些安神的藥物，如解夢口服液，安神補(bǔ)腦液治療。

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。

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