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2021-06-01 22:17:24 我要投訴
無論是經(jīng)期還是非經(jīng)期這些減肥方法都基本是無效的，因為減肥是一輩子的事情，你偶爾的喝這些東西是沒用的，只要停止了都會反彈，而且說實話效果本來也并不好。
目前比較推崇的減肥方式就是高纖維高蛋白，低碳水的飲食結(jié)構(gòu)，也就是多吃青菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴格的限制甜食，飲料，果汁，面包，餅干等。食物。餐后要增加運動量，這樣才能科學(xué)科學(xué)有效的減肥特別肥胖的也可以結(jié)合一點減肥藥物包括奧利司他，李拉魯肽等等，具體是否能應(yīng)用需要去內(nèi)分泌專科和專業(yè)醫(yī)生商量。
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