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頸椎背痛嚴重可以怎么緩解?

保密 | 0個月 2021-05-28 20:04:36 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 頸椎背痛嚴重可以怎么緩解?

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王洪光
王洪光 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎小球腎炎,肺炎,胃炎,腸炎,小兒感冒,月經不調以 幫助網友:25309
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2021-05-28 20:22:18 我要投訴

      一般會有肩部背部酸痛,胳膊麻木,酸痛,眩暈等癥狀。平時可以多做肩部運動,比如聳肩手臂輪圈恢復腰肌的肌力韌性和靈活性,增加脊柱的穩(wěn)定性。不要長時間保持一個姿勢工作和學習。平時多注意休息,避免熬夜,避免受涼與過度勞累。最好不要久坐久站,堅持適量的運動。

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