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任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-28 00:48:23 我要投訴
運(yùn)動前盡量不要吃太多的甜食，因為運(yùn)動過程中消耗大量體能，但運(yùn)動前不宜飽餐。因為運(yùn)動會伴隨著排汗的增多，身體內(nèi)的許多微量元素同樣也會排除在體外，而甜品的成分分也主要是糖分，當(dāng)機(jī)體中糖分非常多，但是纖維素維生素不足時，這樣會把腸道內(nèi)的正常菌群清除掉，導(dǎo)致人體所缺乏這種營養(yǎng)成分。
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