失眠，焦慮，失憶，聯(lián)想的太多了，一想就停不下來，
男 | 17歲 2021-05-26 17:46:40
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 當(dāng)看書的時候就會聯(lián)想到其它東西，無法集中注意力.無法高效率學(xué)習(xí)，心情煩躁，易興奮易激動，晚上總是睡不著，一想就睡不著，睡也是淺睡，易怒，影響我的學(xué)業(yè)和思考，一點的噪音都讓我睡不著。我該怎么辦？
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:07:59 我要投訴
青春期青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題，例如情緒不穩(wěn)定，睡眠障礙等。可能存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒的影響。不良情緒可影響注意力或者影響學(xué)習(xí)效率。有些也與軀體因素有關(guān)，需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要進行心理治療或者藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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