減肥的根本機(jī)制是熱量攝入小于熱量消耗。所以具體的方法包括控制進(jìn)食,抑制食物的消化吸收,降低食欲,增加熱量消耗。百合,生姜都不影響食物的消化吸收,也不會(huì)降低食欲,更不會(huì)增加熱量消耗。蜂蜜還有較多糖類,可能會(huì)加重肥胖。所以這些物質(zhì)不可能減肥。還是建議調(diào)節(jié)飲食,限制高脂高熱量食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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