經(jīng)常手淫對身體的傷害比較大,應該積極的避免頻繁的手淫,戒掉手淫的不良習慣。在想要手淫時,最好通過轉(zhuǎn)移注意力來減輕自身的欲望,能夠聽些舒緩的音樂或者看書,白天多到戶外走動,在晚上睡覺之前最好不要看有刺激性的視頻,防止刺激自身性激素分泌,導致更加想要手淫。由于過度手淫很有可能會導致早泄或者精神萎靡不振等癥狀發(fā)生,甚至嚴重的會導致出現(xiàn)精囊炎或者前列腺炎等疾病
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