腳趾頭和腳板處經常抽筋，要怎么改善

      腳趾頭腳板經常抽筋，可能是缺鈣引起。建議補鈣，可以口服鈣爾奇D。多吃一些豆制品。平時要穿舒服的鞋子。平足和其他身體工作的問題是一些人容易發(fā)生腿抽筋?？梢赃M行肌肉伸展。睡覺前伸展腓腸肌和足部肌肉，可有助于在第一時間預防抽筋。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有建議發(fā)過來看看再說，根據你的描述，考慮是缺鈣引起的。治療上，建議補補鈣，多嗮嗮太陽，多吃蝦皮，多喝牛奶，觀察一段時間看看再說。注意保溫，避免受涼，口服碳酸鈣顆粒
      

      病情分析：
      這樣的感覺已經出現有多長時間了？平時有沒有過度的運動或者是很少的曬太陽之后才出現的呢？
      指導意見：
      經常這樣的話，建議也可以適當的補充一下鈣劑適當的多到戶外曬曬太陽，這樣也能促進鈣的吸收的。
      以上是對“腳趾頭和腳板處經常抽筋，要怎么改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！