總是上不來氣，需要深吸一口長吐一口

      病情分析：
      你最近總是感覺有些提不起氣來，有些心慌氣短，吃不下飯。這種情況可能和分手后焦慮抑郁有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮抑郁嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。情緒低落最容易影響到飲食睡眠，會表現(xiàn)為腹脹，不想吃飯，沒胃口。需要多和家人朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，釋放壓抑的情緒，你也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的主要癥狀就是氣息不順暢，原因就是跟男朋友分手，你心理一直不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個(gè)年齡處朋友完全可以了，但是分手也是很正常的事情，不管是誰的原因，戀愛畢竟是倆個(gè)人的事情，不能一廂情愿的，所以沒什么，不必折磨自己，或許他就不屬于你，現(xiàn)在可以吃點(diǎn)開胸順氣丸或者疏肝理氣丸調(diào)理調(diào)理。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，與男朋友分手這件事情給你的打擊是非常大的，可能之前你們倆的感情投入比較深入，投的越深傷害的越大。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況來講，身體不會有什么癥狀，但是還可以到醫(yī)院里檢查一下身體，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些藥物緩解身體癥狀，然后就是可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘哒?guī)醫(yī)院精神科的心理醫(yī)生進(jìn)行1對1的心理咨詢，相信對你會有很好的幫助。
      你自己也可以好好的想想，一個(gè)僅僅認(rèn)識不到幾年的人就能夠讓你欲生欲死的，如果父母有什么問題你會這樣嗎？
      以上是對“總是上不來氣，需要深吸一口長吐一口”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，總是感覺自己有喘不上氣來的問題，需要深吸一口氣才感覺舒服一些。
      指導(dǎo)意見：
      你說的沒錯(cuò)，這確實(shí)與情緒狀態(tài)有關(guān)系，與過年那段時(shí)間的分手有關(guān)系。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好盡早去看看精神心理醫(yī)生，在心理咨詢師的協(xié)助下，讓自己盡快走出困境。

      病情分析：
      看起來分手這件事對你影響很大，分手之后感覺胸悶氣短的情況就很多了，經(jīng)常要深深的吸一口氣。這種情況通常是屬于焦慮抑郁的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      人在長時(shí)間心情不好，焦慮抑郁的時(shí)候容易感覺胸悶氣短。焦慮抑郁情緒也會影響到飲食睡眠，會有吞咽困難或者是不想吃飯的感覺。出現(xiàn)軀體癥狀說明焦慮抑郁比較嚴(yán)重，有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療。

      病情分析：
      你好，造成這種情況的原因有很多，首先考慮存在具體的器質(zhì)性病變，例如胸部問題，呼吸問題，支氣管問題以及哮喘等，同時(shí)也可能為過分的緊張焦慮，事物刺激引起的情緒困擾有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時(shí)注意調(diào)整情緒，避免受到婚姻情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，淡化情緒