血管提前老化的標(biāo)志就是血管的彈性減退,比如說血壓升高或者是動(dòng)脈彈性的脈搏波減退。要防止血管老化,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),控制危險(xiǎn)因素,比如說要適當(dāng)?shù)目刂蒲?,血糖,血壓,平時(shí)要少吃動(dòng)物內(nèi)臟,燒烤油炸食物,適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果,做到均衡膳食,戒煙限酒。
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