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2021-05-19 08:10:07
指導(dǎo)意見：
合適的睡覺(jué)確實(shí)對(duì)減肥有一定幫助的，但如果趴著睡覺(jué)的話，不但對(duì)減肥起不到作用，而且還因?yàn)閴褐呐K，對(duì)胸廓的發(fā)育是有很嚴(yán)重的影響的，趴著睡覺(jué)很容易導(dǎo)致出現(xiàn)堵塞鼻子，長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)的話還可能導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)模糊的現(xiàn)象，讓眼球腫大，形成高度近視，所以最好不要趴著睡覺(jué)，規(guī)律的睡眠是對(duì)減肥有幫助的，首先要保證睡眠的時(shí)間不少于7個(gè)小時(shí)，睡覺(jué)最好的姿勢(shì)是平躺
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