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冬天吃什么能驅(qū)寒呢?

女 | 0個月 2021-05-18 07:28:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 冬天吃什么能驅(qū)寒呢?

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李國宏
李國宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友:71785
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2021-05-18 12:53:56 我要投訴

      冬天飲食中應(yīng)該盡量多添加一些含有蛋白質(zhì),脂肪和碳水化合物的食物,這樣才能夠讓身體多產(chǎn)熱量,如主食,少量糖分的甜食,尤其是肉類,魚類,奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白及脂肪的攝入,炒菜可以適當(dāng)多放一點植物油,可以吃一些溫補性的食物,比如羊肉,桂圓,韭菜,核桃,小米的

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