健康咨詢描述: 聽說雪蓮果有減肥功效,有降血糖,每天吃一個,血糖現(xiàn)在都是正常的,就是我很瘦,怕吃了更瘦,每天吃一個不大不小的雪蓮果這樣好嗎?
實驗研究證明。雪蓮果確實有降低血糖的功效。但是他肯定不會像降糖藥物一樣那樣明顯。它只是起到一個穩(wěn)定血糖的作用。并不會導致血糖更低。而且是否銷售跟吃一兩個水果沒有什么直接的關系。而是你每天的總的攝入量跟輸出的能量之間的差異。每天攝入的能量少,輸出的多,肯定就會瘦啊。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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