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2021-05-16 20:50:11 我要投訴
吃粗糧有益健康，由于粗糧未經(jīng)過深加工和細(xì)加工，營養(yǎng)成分保存的比較完整，并且粗糧里含有豐富的纖維素，有力保障人體消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。粗糧要注意搭配營養(yǎng)豐富的魚類，奶類，蛋類等食品，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的不足。
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