腰椎間孔鏡術(shù)后怎么鍛煉呢

      指導(dǎo)意見：
      有腰椎間孔鏡做完手術(shù)治療之后，如果有疼痛的癥狀，首先服用消炎止痛的藥物，比如布洛芬膠囊，疼痛緩解之后，可以在床上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如拱橋鍛煉，飛燕鍛煉，一周左右是可以下床鍛煉，首先是可以進(jìn)行步行鍛煉，逐漸的是可以進(jìn)行慢跑，也可以通過水療運(yùn)動(dòng)，懸吊運(yùn)動(dòng)鍛煉。鍛煉強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)。

      腰椎間孔救贖后可以進(jìn)行五點(diǎn)式鍛煉，以頭，兩肘，兩腳著床，臀部離開床的鍛煉方法，剛開始時(shí)膝關(guān)節(jié)可以屈曲。如果斷鏈中不疼痛可以逐漸的增加強(qiáng)度，還可以進(jìn)行小燕飛等鍛煉方式。