椎間盤突出胸堵跳得快怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      平時可以熱敷、按摩、理療，也可以牽引，頸部保健操來治療，也可以鍛煉背伸肌肉，平時注意坐的姿勢。睡枕不易過高過低?？梢园阉砀叨劝说绞迕?。平時避免長期低頭伏案工作。平時注意營養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚，肉，蛋，新鮮水果和蔬菜、應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡眠要充足，精神愉快。

      指導(dǎo)意見：
      平時可以熱敷、按摩、理療，也可以牽引，頸部保健操來治療，也可以鍛煉背伸肌肉，平時注意坐的姿勢。睡枕不易過高過低。可以把睡枕高度八到十厘米。平時避免長期低頭伏案工作。平時注意營養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚，肉，蛋，新鮮水果和蔬菜、應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡眠要充足，精神愉快。