哪些食物可以調(diào)理內(nèi)分泌
保密 | 0個(gè)月 2021-05-14 15:03:46
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健康咨詢描述： 哪些食物可以調(diào)理內(nèi)分泌
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劉家昌 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-14 15:28:21 我要投訴
可以調(diào)理內(nèi)分泌的食物比較多，比如蔬果、蛋白質(zhì)高的食物。1、新鮮蔬果：新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。2、含蛋白質(zhì)的食物：魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一、每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡
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