產(chǎn)后虛弱吃什么好

      你好，產(chǎn)后身體虛弱需要加強(qiáng)食補(bǔ)，多吃一些補(bǔ)血益氣的紅棗，百合，山藥等，利于氣血恢復(fù)。另外孕婦要多喝湯，鯽魚湯，豬腳湯，雞湯等都是滋補(bǔ)身體的高蛋白食物。產(chǎn)婦每天可吃個1-2個雞蛋，喝牛奶等，另外要適當(dāng)運(yùn)動，不要臥床不起。
      原因分析
      女性產(chǎn)后體虛和分娩時消耗過多，產(chǎn)后失血，臟器受創(chuàng)有關(guān)，常表現(xiàn)為怕冷，多汗，四肢乏力等。
      舉措建議
      產(chǎn)婦飲食要做到少量多餐，一天可吃5頓飯，加餐的原則是易消化、高營養(yǎng)。另外孕婦吃的比較好的同時要注意預(yù)防便秘，因此，要注意適當(dāng)活動，做些提肛運(yùn)動等。