38歲，備孕吃葉酸怎么吃，

      葉酸在懷孕前三個(gè)月以及懷孕后頭三個(gè)月都要服用的。備孕期間應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。

      你好，葉酸備孕期間服用主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。正常的情況下是在懷孕前三個(gè)月就開始服用葉酸，也就是備孕期間就開始服用，一直到懷孕后三個(gè)月都可以服用的。

      懷孕前三個(gè)月和懷孕后的前三個(gè)月都應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，也就是在備孕期間服用葉酸三個(gè)月。備孕期間要保持心情舒暢飲食增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，比如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果。
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