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晚餐可以多吃肉嗎?

女 | 0個月 2021-05-13 12:38:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 晚餐可以多吃肉嗎?

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友:59282
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2021-05-13 16:19:19 我要投訴

      平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,晚餐盡量少吃些肉類的食品,特別是難以消化的油炸和大塊比較硬的肉類,要多選擇一些均衡有營養(yǎng)的新鮮蔬菜和容易消化的食物。

王志明
王志明 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動 幫助網(wǎng)友:15336
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2021-05-13 13:56:17

      晚餐中多吃素食,增加維生素c、胡蘿卜素等營養(yǎng)素和膳食纖維的攝入比例,過多的蛋白質(zhì)類食物進入人體后吸收不了就會滯留于腸道中,變質(zhì)產(chǎn)生氨、硫化氫等物質(zhì),易誘發(fā)消化道腫瘤。

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