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2021-05-12 07:38:04
膝蓋出現(xiàn)扭傷要看具體嚴(yán)重程度，可以通過(guò)西邊兒去檢查，不是特別嚴(yán)重可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，熱敷等方式能夠達(dá)到緩解目的，不過(guò)膝蓋扭傷之后在不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則還會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)在拉上更加嚴(yán)重的情況，熱敷的時(shí)候保持在30分鐘左右能達(dá)到很好的效果，在平時(shí)不能經(jīng)常出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象，更不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或者手機(jī)要保持充足睡眠時(shí)間。
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