便秘的原因有很多,平時(shí)不良的生活習(xí)慣,腸內(nèi)蠕動(dòng)減慢,或者是經(jīng)常的不愛運(yùn)動(dòng)都可以引起便秘,日常生活中建議你可以多吃一些清淡易消化的食物,還要多吃一些新鮮的蔬菜水果,必要時(shí)還要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解一下癥狀,嚴(yán)重時(shí)可以口服開塞露或復(fù)方蘆薈膠囊來治療一下。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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