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高血壓患者的運動量是多少？

保密 | 0個月 2021-05-11 06:44:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高血壓患者的運動量是多少？

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2021-05-11 07:39:19

高血壓的病人在運動的時候要注意堅持，三、五、七，三指三公里，30分鐘以上，一次走完，最好兩次三次走完也可以，五指每周運動5次左右。如能每天都有規(guī)律的健身運動最為理想，機制運動量達(dá)到中等量運動及運動中的心率達(dá)到170/次分。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>

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