孕婦便秘,日常生活中首先可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行調(diào)整,多吃一些高纖維素的蔬菜和水果,同時(shí)日常輕飲食期間還要注意飲食多樣化,,還要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來還促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),必要時(shí)可以多喝水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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