避免腰突病情加重有什么方法？

      其實(shí)一般劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成腰椎滑脫，還有比如頻繁過身后動(dòng)作也會(huì)造成峽部裂，疲勞骨折造成華佗，所以我們就要盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，還有避免往后伸的運(yùn)動(dòng)，像有石頭打排球，他有時(shí)候彎著腰去求求去點(diǎn)球這些運(yùn)動(dòng)，包括有些劇烈，比如對(duì)抗性，羽毛球比賽其實(shí)也是不建議的，我們各位患者去做的

      首先要注意腰部保暖，防止受涼，避免冷風(fēng)直吹，因?yàn)槭軟鼍腿菀讓?dǎo)致病情的加重，再一個(gè)就是要注意腰部的放松緩解腰椎的壓力，比如說避免久坐，注意坐姿，避免久站，不要過度的彎腰負(fù)重活動(dòng)，睡覺的床也不要太軟。