和家里人溝通總是奔潰

      你和家里的人溝通會崩潰，像這種情況有可能是與家里人沒有形成良好的溝通交流模式導致的，所以最好是要冷靜理性的與家人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理。學會換位思考，如果自己真的調(diào)整不好，也可以去做個心理的治療。

      病情分析：
      你好，接你的心情，從你所說的情況來看，你應該是有一些情緒的失控?？赡苁蔷薮蟮膲毫Γ部赡苁且钟舻那榫w導致。非常想哭，覺得累，都是抑郁的一種癥狀。
      指導意見：
      希望能夠克制自己的情緒，適當?shù)姆潘?，和家人要心平氣和的溝通和交流。不滿和壓力也盡量的釋放出來，也不要委屈自己。多運動。

      病情分析：
      你好，這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維造成的原因，同時也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等都存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好要正規(guī)的心理咨詢機構與醫(yī)生進行面對面，交流咨詢更好的找到根源解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時，給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢看看效果
      以上是對“和家里人溝通總是奔潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，只要與家人面對面交流就感到很煩，甚至情緒崩潰，出現(xiàn)這種情緒反應也是常理之中。因為這個年齡段的孩子情緒還不穩(wěn)定，生活學習壓力都比較大，與家里的親人又沒有共同的愛好和興趣，尤其是自己的父母，也不一定對自己真正的理解，所以就會出現(xiàn)這種不開心的局面。
      指導意見：
      建議要正確面對生活學習中的壓力，不管遇到什么事情，隨時要把心情沉淀下來，學會掌控自己的情緒。要認識到自己正處于青春期，獨立意識和自我意識都在增強，很厭惡家人不厭其煩的嘮叨，但是要給予理解。做到‘每當情緒失控的時候，要想些開心的事情，或者是離開現(xiàn)場，轉移注意力。隨著年齡的增長，閱歷的提高，這種焦躁的心態(tài)會逐漸有所改變的。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，和家里人溝通時總是會遇到麻煩，感覺交流不暢情緒容易崩潰，內(nèi)心很煩躁無助。
      指導意見：
      感覺您的內(nèi)心對家人有一些抱怨，不知道這種情況是從什么時候開始的，建議您冷靜下來好好想想，和家人遇到了什么隔閡，把內(nèi)心的煩惱和壓抑都傾訴出來，釋放出來，讓心情輕松一些，平時和家人溝通時盡量的調(diào)整好心態(tài)，保持一顆平常心。