戒色恢復(fù)初期能運動嗎？
健康咨詢描述： 小時候自制力不強(qiáng)，手淫比較頻繁，到現(xiàn)在19歲已經(jīng)有幾個年頭了，最近下定決心要戒手淫。最近看到有人說身體損傷過大的話戒色初期不要進(jìn)行運動，我想問一下像我這樣手淫有幾年時間的，戒色初期需要配合運動來恢復(fù)身體嗎？戒色后要怎么恢復(fù)身體呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你想運動鍛煉身體，并且能夠把以前的這種不良的習(xí)慣給戒掉，我們覺得你是很好的，這個運動不影響的，但是你不能劇烈運動，就是說要循序漸進(jìn)的逐步的增加運動量，等你身體慢慢恢復(fù)增強(qiáng)了，運動量就可以慢慢加的大一點。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
手淫容易引起生殖器炎癥感染而且對身心都有不良影響。
指導(dǎo)意見：
你下決心改掉這個不良習(xí)慣這是好的開始。因為時間長可能形成習(xí)慣。不太好改掉可以通過轉(zhuǎn)移注意力如運動和把精力用到其他喜歡有意義的事情上
請問我戒色初期需要配合運動來恢復(fù)身體嗎？
可以通過運動來釋放和轉(zhuǎn)移注意力。也可以干些其他有意義的事。
醫(yī)生在線免費咨詢
