怎樣不讓小腿變粗

      防止小腿變粗，一般可以合理調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，而且要多參加戶外活動，在飲食上避免吃油炸食品或者甜品，通常有助于避免身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，從而起到防止小腿變粗的作用

      指導(dǎo)意見：
      平時在跑步的過程當(dāng)中，要注意減少運(yùn)動量，可以多對局部的肌肉進(jìn)行牽伸，同時盡可能選擇平地進(jìn)行跑步，不要選擇上坡的路，否則容易加大小腿三頭肌的肌肉收縮，從而加重這種現(xiàn)象。但平時盡量減少這種運(yùn)動的方式，可以選擇其他的運(yùn)動方式，以免出現(xiàn)右下肢肌肉發(fā)達(dá)。