流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),約40%的癌癥患者發(fā)病的原因與飲食習(xí)慣、食物加工、烹飪方法等有關(guān),30%的癌癥與生活習(xí)慣,特別是與吸煙、喝酒有關(guān)。只要合理飲食,保持良好的生活方式,許多癌癥是可以預(yù)防的。做到以下飲食規(guī)則,助你遠(yuǎn)離癌癥。1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,2.少吃精加工的食品,3.多吃淀粉類食物,4.多吃蔬菜水果,5.戒煙限酒。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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