考試前失眠可以給服用安神補(bǔ)腦液,保持睡眠充足,平時(shí)注意不要有太大的壓力,建議加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果,睡前喝一杯牛奶,建議用熱水泡腳等??荚嚽皬?fù)習(xí)強(qiáng)度比較大,經(jīng)常會(huì)頭暈,這時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵,可以出去走走,在操場(chǎng)上轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),這些都可以幫助調(diào)節(jié)情緒,對(duì)預(yù)防失眠有一定的幫助。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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