醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-04 16:04:00
腹式呼吸是一種最基礎(chǔ)的呼吸方法，是通過加大橫膈膜的活動(dòng)、減少胸腔的運(yùn)動(dòng)來完成的，腹式呼吸可以幫助鍛煉腹部的肌肉，但是它并不是一種有效的減肥方法，腹式呼吸最主要的優(yōu)點(diǎn)就是通過擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能，使胸廓得到最大限度的擴(kuò)張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，在臨床上是老年性肺氣腫及其它肺通氣功能障礙的重要康復(fù)手段之一。而減肥建議可以通過飲食減肥法，就是說通過科學(xué)控制日常飲食達(dá)到減肥的目的，制定合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，來達(dá)到減肥的目的
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