患有腰椎間盤突出的病人在日常應(yīng)該進行小燕飛的鍛煉,這樣能夠加強腰背部的肌肉,延緩疾病的進展,小燕飛就是人們模擬燕子飛行姿勢進行肢體運動,這樣能夠達到鍛煉腰背肌,緩解腰部頸肩部等部位的勞損的保健作用,它與瑜伽比較相似。一旦有局部的神經(jīng)壓迫容易導(dǎo)致腰椎部疼痛,或者是下肢有酸疼,麻木無力感,可以選擇中醫(yī)理療法進行治療。
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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