強(qiáng)健腰椎纖維還可以吃油菜嗎

      強(qiáng)健腰椎纖維，平?？梢远喑砸恍└缓S生素和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以吃點(diǎn)油菜，多吃一些富含b族維生素的食物比如土豆，紅薯，南瓜玉米。保持腰椎的正確姿勢(shì)。

      主要是油菜里里面含有的維生素c比較多，因?yàn)樽甸g盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的結(jié)締組織的形成也離不開維生素c，所以要形成，皆是常見的纖維環(huán)，維生素c的補(bǔ)充是不可缺少的。