由于擼管導致體育成績快速下降

      既然自己知道了，擼管對你的身體和學習有影響，那么你就盡量避免這種情況的發(fā)生，平時盡量不要一個人獨處。有空的時候多鍛煉鍛煉身體，尤其是在晚上的時候，你一個人在家會難免會七想八想，你還是去鍛煉比較好。

      手淫會導致身體和心里的不健康，身體上表現為虛弱、乏力，甚至腎虛的情況。心理上會表現緊張、焦慮、不自信，甚至恐慌、自閉的情況，建議您盡早戒除手淫的不良習慣，養(yǎng)成正確的生活方式。

      你的這種情況，可能是由于頻繁手淫引起的身體素質下降等癥狀，并兼有肝氣郁結所致白容易發(fā)怒等癥狀，建議你平時要注意生話調節(jié)，按時休息，不要熬夜，加強運動，戒掉手淫或適度減少次數，調理一段時間看看，如果還改善不了的話，可以配合吃點中藥或中成藥調理一下
      以上是對“由于擼管導致體育成績快速下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！