開(kāi)車的時(shí)候怎么緩解腰痛呢？

      在長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車腰疼的時(shí)候，我們可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解，治療按摩的部位可以選擇腰疼的部位，可以用手掌根進(jìn)行局部按揉，為了預(yù)防腰酸背痛，平時(shí)要加強(qiáng)腰部的功能活動(dòng)，如增強(qiáng)腰背肌功能的練習(xí)，打太極拳等，此外應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車在開(kāi)車，1~2小時(shí)后下車活動(dòng)一下腰部，能夠緩解疲勞

      開(kāi)車的時(shí)候怎么緩解腰痛呢？司機(jī)是腰椎間盤(pán)突出癥的高發(fā)人群，長(zhǎng)時(shí)間久坐加之顛簸會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)退變加速，更容易引起腰椎間盤(pán)突出。開(kāi)車的時(shí)候怎么緩解腰痛呢，可以在腰后墊枕維持腰椎前凸曲度這樣腰部肌肉不容易疲勞，此外避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，每一兩個(gè)小時(shí)停車休息一下，活動(dòng)一下，既能緩解疲勞又能改善減少腰痛的發(fā)生。