如果頭腦混亂該怎么辦？

      病情分析：
      失戀確實(shí)是非常痛苦的事情，在戀愛關(guān)系中，尤其是女孩子，往往彌補(bǔ)了小時(shí)候親密關(guān)系中的某些缺失，比如被關(guān)注，被寵愛滿足等等。但是但是。戀愛關(guān)系是兩個(gè)人的事情，一旦結(jié)束，當(dāng)事人就會(huì)陷入極度痛苦之中。
      指導(dǎo)意見：
      戀愛關(guān)系中需求的越多，失戀之后痛苦越深。所以首先不是急于走出來(lái)，而是把關(guān)注點(diǎn)放到自己在這份關(guān)系當(dāng)中，究竟在尋求哪些心理上的滿足？有一些心理需求，可以自己滿足自己。另外就是充分認(rèn)識(shí)到戀愛關(guān)系結(jié)束，僅僅是代表著一種關(guān)系的結(jié)束，并不代表某個(gè)人不好。舊的關(guān)系結(jié)束了，可以著手建立新的關(guān)系，或者是等待一段時(shí)間，建立新的關(guān)系都是可以的。
      

      病情分析：
      是受到什么刺激了嗎？或者平時(shí)的生活工作的環(huán)境出現(xiàn)了什么變化，讓你感覺到這樣的壓力感。
      指導(dǎo)意見：
      這里是網(wǎng)絡(luò)咨詢的平臺(tái)，你可以和我們?cè)敿?xì)的聊一聊你的感受，這樣有助于我們調(diào)節(jié)，幫你制定一些調(diào)節(jié)的方法，也有助于我們了解你真實(shí)情況產(chǎn)生的原因，是不是你周圍的生活工作有一些壓力性的事件出現(xiàn)。

      病情分析：
      目前你的情況來(lái)看，因?yàn)檫@種感情的事情，對(duì)你來(lái)說(shuō)產(chǎn)生了情緒上的困惑，影響到你的正常的生活和發(fā)展
      指導(dǎo)意見：
      遇到了你的這種情況后，要更多的去和家人溝通一下，把這種情緒是的困惑去分散出去，慢慢的就會(huì)好起來(lái)的，這是一種很好的方法，慢慢來(lái)不要過(guò)度在意
      
      以上是對(duì)“如果頭腦混亂該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！