如何自我保健預(yù)防脊柱疾??？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 19:56:04 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何自我保健預(yù)防脊柱疾??？

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想要預(yù)防脊柱疾病，那么在平時(shí)要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘梢约訌?qiáng)腰背肌以及頸肩肌的肌肉。日常生活中要避免久坐久站，避免長(zhǎng)期低頭工作或?qū)W習(xí)，不要彎腰負(fù)重，要注意保暖。

宮大偉山東省文登整骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)病,脊柱退變性疾病幫助網(wǎng)友：14107

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2021-04-27 20:10:08 我要投訴

保健預(yù)防脊柱疾病，這個(gè)主要要根據(jù)相關(guān)的疾病才能夠進(jìn)行確定，比如說(shuō)腰椎間盤突出就要加強(qiáng)腰背部肌肉力量進(jìn)行相關(guān)的治療，平?？梢宰?點(diǎn)支撐法或者5點(diǎn)支撐法。

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