內(nèi)心很苦惱該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的是因為你的父母對你也不讓你能夠滿意，其次就是學(xué)校的環(huán)境，也對，你有一定的不良刺激
      指導(dǎo)意見：
      你導(dǎo)致你目前有益于焦慮的狀態(tài)發(fā)生，對此建議你首先要改變自己，因為改變別人很難的改變自己是唯一的，首先就是要放松心情，不要在乎周圍人的，只要把自己好好的，管理好規(guī)律，作息放松心情，多參加一些戶外的活動，學(xué)習(xí)的時候認真的學(xué)習(xí)，休息的時候好好休息，另外，在飲食方面要吃好，這樣就能夠把自己調(diào)整到好的狀態(tài)

      病情分析：
      這種情況可能是一種自己比較隱喻的情趣和心態(tài)發(fā)作的表現(xiàn)，要注意放松自己的情緒，不要總想不好的事情。
      指導(dǎo)意見：
      特別好自己的情緒環(huán)節(jié)，競爭高和焦慮感多所做運動的這樣一些感情的事，另外建議我參加一些集體活動，這樣的也是有幫助的。緩解緊張。