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2021-04-24 07:27:52
減肥期間吃鹽要注意控制好量，最好是每天不要超過6克。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子會阻礙身體多余水分的排泄，且攝入鹽分過多會引起口渴，會增加人體的飲水量，身體攝入的水分增多，有沒有排出多余的水分，就容易引起水腫，表現(xiàn)出來的癥狀就是胖。但是這個的前提條件是過量攝取鹽分，每天吃鹽不超過6克，是不會出現(xiàn)身體水腫現(xiàn)象的。
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