打籃球的時(shí)候,扭傷了腳踝該怎么辦,冰敷的方法好嗎

      你好,不知你當(dāng)時(shí)扭傷嚴(yán)不嚴(yán)重,如果是單純的肌肉拉傷,不用藥治療是可以自行恢復(fù)的,如果扭傷嚴(yán)重,出現(xiàn)有腫,痛,紫,彎曲受限,有僵硬拉緊感,那就有可能是軟組織(軟骨,韌帶)受拉傷,軟組織拉傷不用藥治療是很難自行修復(fù)的(因?yàn)榻詈晚g帶一旦斷裂拉傷,是會(huì)往兩頭痿縮,是永遠(yuǎn)不會(huì)自行愈合的,時(shí)間可以讓病人看到),只有用藥治療,軟組織才會(huì)恢復(fù)到正常.建議你選用中醫(yī)治療,中醫(yī)治療有可因地、因醫(yī)生的不同,用藥自然也就不同,在這里,只是建議患者選用外敷藥治療,對(duì)身體無(wú)副作用.用的是修復(fù)韌帶和軟骨的野生中草藥外敷治療,軟骨治療需要20到30天,韌帶治療需要20天左右就可痊愈.在沒(méi)有用藥前,平時(shí)多休息,少活動(dòng),更不能刻意去彎曲踝關(guān)節(jié),以免加重軟組織的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜.
      

      24小時(shí)內(nèi)冰敷,以后需要熱敷.踝關(guān)節(jié)軟組織及軟骨損傷及和韌帶拉傷需要休息的,平時(shí)抬高患肢,不要下床負(fù)重活動(dòng).建議你服用專業(yè)的活血化瘀藥物八仙愈合散治療,5天癥狀明顯減輕,20天就可以治愈.