如何增粗陰莖

      你好，陰莖增大增粗的方法：1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來練習(xí)腰部氣力與骨盤肌肉。2、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。3、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。4、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)靜交感神經(jīng)。5、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立即停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。6、以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的氣力，再放掉從頭到腳的氣力，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。7、強化陰莖反應(yīng)，練習(xí)陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓間隔陰莖前整個三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。希望我的回答對你有所幫助，祝你身體健康