睡姿不當引致落枕并致頸肩膀痛

男 | 31歲懸賞6個健康幣 2021-04-19 15:46:25 3人回復來自肇慶市

健康咨詢描述：因昨晚睡覺姿態(tài)不當引致落枕，并導致頸肩交匯處疼痛、頸肩搖擺困難痛感明顯……請問醫(yī)生有什么簡便方法緩解或療法？

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2021-04-19 15:56:22 我要投訴

睡姿不當引起的疼痛現(xiàn)象可以通過熱敷和按摩來幫助癥狀的緩解，哪側(cè)疼痛頭部就往哪側(cè)偏斜。這樣可以使肌肉得到松弛。還可以進行熱敷或者在局部涂抹扶他林軟膏來緩解疼痛。

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2021-04-19 15:57:15 我要投訴

可以先使用熱毛巾或暖水袋進行局部熱敷處理，緩解肌肉痙攣癥狀，進行局部輕輕推拿按摩。放松局部肌肉。也可以手法復位或頸椎牽引。也可以外用一些活血化瘀的膏藥。

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2021-04-19 15:49:12 我要投訴

外用藥物治療，如外用膏藥，膏藥貼在頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較為理想。進行物理的療法，才用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾或紅外線燈照射，均可起到止痛作用，但是應該注意防止燙傷。也可以進行按摩治療。
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