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減肥一天吃多少紅薯?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-18 14:28:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 減肥一天吃多少紅薯?

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:7553
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2021-04-18 19:19:58 我要投訴

      地瓜能幫助減肥,但每天也不要吃得太多。一般來(lái)說(shuō),紅薯一天的攝入量最好在200-300克左右。食用甘薯減肥早上吃最佳時(shí)段,一是因?yàn)樵绯渴侨梭w自動(dòng)排毒的時(shí)間,二是甘薯可以加速腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腸道暢通輕松排便,這樣兩管其下有利于排毒減肥,但注意不要過(guò)量食用

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