健康咨詢描述: 之前做俯臥撐的時候,可能扭到了。當時沒什么,有次早上起來的時候特別疼,做抬手的動作會疼使不上勁。用了一些藥膏,云南白藥貼膏,基本沒什么緩解。用了云南白藥噴霧之后,緩解得會很快。然后又嘗試用啞鈴的時候會復發(fā)。時間大概是去年的時候了,冬天的時候也基本沒有劇烈運動,現(xiàn)在偶爾還是會疼,嚴重的時候抬自行車的坐墊會抬不動。不想每次疼的時候都要用藥,用什么辦法可以徹底治愈,大概時間多久。
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