有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 扎馬步可以提高睡眠質(zhì)量謝謝回答
扎馬步可以提高睡眠質(zhì)量謝謝回答
男 | 26歲 2021-04-17 14:16:22
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 扎馬步可以提高睡眠質(zhì)量嗎謝謝回答謝謝回答
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王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2022-08-25 21:26:44 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你要問(wèn)的問(wèn)題，你說(shuō)的扎馬步應(yīng)該屬于靜止運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
能堅(jiān)持扎馬步對(duì)睡眠一定會(huì)有幫助的，也就是說(shuō)可以提高睡眠質(zhì)量的。這也相當(dāng)于和尚打禪，是很好的辦法。
2021-04-17 18:59
ask93943823gr
追問(wèn)
但是我扎馬步純粹就是為了練肌肉沒(méi)有靜下心來(lái)練
2021-04-17 21:50醫(yī)生回答：
你可以試試扎馬步時(shí)間久了一定會(huì)讓自己靜下心來(lái)的。
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