引起頭痛失眠的因素很多。有些存在一定的社會心理因素。例如工作生活壓力或者是不良情緒的影響,另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差,平時缺乏運動。需要保持平常心態(tài),多參與戶外活動,增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
病情分析:
如果身體上出現(xiàn)一些問題的話,你就及時的到醫(yī)院接受治療,這樣才能夠更好的控制好自己的情緒。
指導(dǎo)意見:
轉(zhuǎn)移注意力,多做做運動,多想一些開心的事,讓自己盡量的放松。如果身體上沒問題的話,就要調(diào)節(jié)好自己的日常作息,早睡早起飲食清淡一些,注意休息也注意放松。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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