40歲會得骨質(zhì)疏松嗎

      根據(jù)你的描述分析，首先要保持一定的運動，其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收，高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富，那么這里首先可以告訴你的是，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米，豆類等含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補充鈣質(zhì)及維生素D，多曬太陽等。。

      也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，口服一些補鈣的藥物治療如碳酸鈣D3片，多喝太陽促進鈣的吸收，多吃一些含鈣高的食物和水果，如果口服藥不明顯，每年還可以注射兩次補鈣的針劑進行補充鈣劑。