為什么一吃飯或者吃面這些淀粉高就會(huì)胖

女 | 19歲 2021-04-13 12:28:20 1人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述：我之前有兩個(gè)月天天吃的都是青菜，瘦了差不多10斤，之后吃的多就會(huì)長(zhǎng)胖，比如我今天比昨天胖一斤，而且一直這樣子，導(dǎo)致我經(jīng)常不敢吃飯，因?yàn)槲乙怀燥埦蜁?huì)長(zhǎng)胖，或者吃面這類東西，怎么辦，之前這個(gè)是反彈嘛？是不是我之前經(jīng)常吃青菜的原因所以導(dǎo)致反彈一樣的增重了？

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2021-04-13 15:11:23

健康的減肥飲食，要減少的只是有時(shí)甜食和精白米飯，而不是拒絕一切碳水化合物食品，所以減肥期間一定要主食膳食搭配，減肥成功后不要暴飲暴食，這樣才能健康的減下去，不反彈，不吃主食不能成功減肥，而且對(duì)身體還會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害，如果一直采取低碳水化合物，飲食很容易引發(fā)電解質(zhì)紊亂，低血壓，疲乏，心律失常，高尿酸血癥，骨質(zhì)疏松等問題

2021-04-13 21:17 ask86686077ga 追問

我那時(shí)候吃的基本上只有青菜，有時(shí)候有雞蛋，但是我周都有一天是吃的好的，現(xiàn)在體重很容易就長(zhǎng)到底是怎么回事？